Yin Yoga (alle und nur Frauen)
sanft eintauchen & nach innen spüren
Alle: Dienstags, 20.00 – 21.30 Uhr
Frauen: Mittwochs, 18.00 – 19.30 Uhr
Im Yin Yoga begegnest du dir selbst in der Stille. Diese sanfte, meditative Praxis lädt dich ein, tief loszulassen – körperlich, geistig und seelisch. Die Asanas werden passiv und ohne Muskelanspannung über mehrere Minuten gehalten, sodass du Schicht für Schicht tiefer sinken darfst – in dein Gewebe, in deine Emotionen, in dein Sein.
Yin Yoga kann auf die Faszien wirken, die feinen Bindegewebestrukturen, die unseren Körper durchziehen – und gleichzeitig innere Räume für Ruhe, Regeneration und Selbstwahrnehmung öffnen. Dein Nervensystem darf zur Ruhe kommen, dein Atem ruhiger und deine Gedanken langsamer werden.
Freue dich auf:
Tiefe Dehnung & Loslassen:
Sanft gehaltene Positionen können Flexibilität in Tiefe fördern – nicht durch Kraft, sondern durch Hingabe.
Stille & Achtsamkeit:
Du lernst, im Moment zu verweilen und einfach zu sein – ohne etwas zu tun, zu müssen oder zu leisten.
Energetische Balance:
Yin Yoga ist ein Werkzeug, die Lebensenergie (Prana/Chi) zu fördern, in deinen Meridianen und Chakren – und bringt dich zurück in deinen natürlichen Fluss.
Achtsame Meditation:
Meditation ist ein Weg zu innerer Ruhe und Klarheit. In der Stille findest du die Möglichkeit, deine Gedanken zu beruhigen und deinen Geist zu zentrieren. Sie kann dir helfen, den Ballast des Stresses ablegen, zu entspannen und in Einklang mit deinem inneren Selbst zu kommen. Öffne dich und deinen deinem Raum für Ruhe und harmonische Energie.
Diese Praxis ist für alle geeignet – ob als Ausgleich zum aktiven Alltag oder zur tieferen Innenschau. Gerade in unserer schnelllebigen Zeit schenkt dir Yin Yoga das, was oft fehlt: Zeit. Zeit zum Spüren, Sein und Heilen.
Eckdaten:
- Alle: Dienstags, 20.00 – 21.30 Uhr
- Frauen: Mittwochs, 18.00 – 19.30 Uhr
- Probe- und Einzelstunde: 16,00 €
- 10er Karte, 3 Monate gültig: 130,00 €
- 10er Karte, 4 Monate gültig: 140,00 €
Weitere Stunden (all genders) findest Du hier:
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